O dia começa no Pequeno Almoço

O pequeno almoço é o responsável pelo sucesso do dia.

Na verdade todo o dia é definido por aquilo que ingerimos como primeira refeição. A energia que transmitimos ao nosso corpo e cérebro deve ser da melhor qualidade, uma vez que durante o sono as nossas células se alimentaram e deixaram muito pouco para o nosso arranque da manhã. Os bolos e pães são hidratos de carbono carregados de açucar e gorduras que não são a melhor opção. Começando o dia desta forma a nossa insulina é libertada em grandes quantidades absorvendo todo o açucar em excesso e descendo o pico de açúcar, para que este não provoque danos no nosso organismo. Em contrapartida quando o pico de açúcar desce, a nossa energia diminui e a nossa fome aumenta novamente. A agravar tudo isto estamos também a ingerir uma média de 1000 calorias vazias de nutrientes logo na primeira refeição do dia. 

Cada pessoa gasta em média entre 1300 a 2000 calorias diárias. Se fizermos correctamente as contas não poderemos comer muito mais durante o dia pois corremos o perigo de aumentar drásticamente o nosso peso. Claro que isto é o panorama mundial e parece que ninguém está a entender esta relação simples.

Podemos passar todo o dia nesta montanha russa de insulina e terminar os nossos dias como diabéticos ou podemos substituir o pequeno almoço por um bom batido da HERBALIFE, contendo 114 nutrientes naturais como vitaminas, proteínas vegetais, sais minerais, antioxidantes, e apenas 217 calorias. Com esta opção os diversos periodos de fome e picos de açúcar ao longo do dia vão deixar de existir, melhorando ao mesmo tempo as nossas escolhas alimentares no decorrer do mesmo.

Então? como vai preferir o seu dia...? Com muito ou pouco sucesso? Consulte aqui as suas opções de pequeno almoço saudável:
www.goherbalife.com/abcnutrição/pt-PT