O Limão

O Limão é um produto milagroso para matar as células cancerosas. 10.000 vezes mais eficaz que a quimioterapia. Porque razão não estamos ao corrente desta informação? Talvez porque existam organizações interessadas em encontrar uma versão sintética, que lhes permita obter fabulosas utilidades.
Assim de agora em diante já se poderá ajudar a si mesmo e a todos os amigos que se interessem pelo Bem-Estar, apresentando-lhes a ideia de que convém beber um sumo de limão para prevenir o aparecimento da doença.
O seu sabor é agradável e não produz os horriveis efeitos da quimioterapia. Se tiver a possibilidade de o fazer, plante uma arvore no seu patio ou jardim. Todas as suas partes são úteis.
Da próxima vez que quiser beber um sumo, peça-o de limao natural sem conservantes.
Quantas pessoas morrem enquanto este segredo está zelosamente guardado para não pôr em risco as utilidades multimilionárias das grandes corporações?!
O limoeiro é uma arvore de porte baixo e a sua fruta é um citríno que se apresenta de diversas formas. A sua polpa pode ser comida directamente ou pode ser usada para elaborar bebidas, gelados, doces etc.
O interesse desta planta deve-se aos seus fortes efeitos anti-cancerigenos. E mesmo que lhe atribuam muitas mais propriedades, o mais interessante são os efeitos que produzem sobre os quistos e tumores. Esta planta é um remédio comprovado para todos os tipos de cancro.
Considera-se o uso desta planta como um agente anti-microbial de amplo espectro contra as infecções bacterianas e fungos, sendo eficaz contra os parasitas internos. Regula a tensão arterial alta e é antidepressivo. Combate a tensão e os disturbios nervosos.
A fonte desta informação é fascinante: provém de um dos maiores fabricantes de medicação do mundo, que afirma que depois de mais de 20 provas de laboratório, realizadas a partir de 1970, os extratos revelaram que: Destroem as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo o do colon, peito, próstata, pulmão e pancreas.
Os compostos desta arvore demonstraram actuar 10.000 vezes melhor ao retardar o crescimento das células do cancro comparativamente ao produto Adriamycin, uma droga quimioterapeutica, normalmente utilizada pela medicina moderna em todo o mundo.
E o que é ainda mais assombroso: este tipo de terapia, com o extracto de limão, destroi apenas as células malignas não fectando as células saudáveis.
Instituto de Ciencias da Saúde, L.L.C. 819 N.
Charles Street Baltimore, MD 1201
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Votos de uma saúde invejável
Thomaz Sardinha

A banana na sua dieta

Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo 3 açúcares naturais: sacarose,frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá um instantâneo e substancial aumento de energia.

Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Não é por acaso que a banana é a fruta nº 1 dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande nº de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.

Anemia: contendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão arterial: contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram a indústria da banana a oficialmente informar sua habilidade de reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Capacidade mental: 200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no pequeno-almoço, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental. Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais alerta.

Obstipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.

Depressão: de acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas.
Isto porque a banana contém "triptofano", um tipo de aminoácido que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer um batido de banana com leite de soja e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: elas têm efeito antiácido natural. Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar estável no sangue, evitando náuseas.

Picada de mosquito: antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna da casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: elas contém elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e Pressão no trabalho: estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, é preciso controlar os níveis de açúcar no sangue.
Comendo alimentos ricos em carbohidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar.

TPM: esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afecta o humor.

Úlcera: usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica.
Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: muitas culturas tem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebés nascerem em temperatura baixa.

Fumo: elas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo. Quando stressados, nossa taxa metabólica eleva-ve, reduzindo os níveis de potássio, que pode ser reequilibrado com a ajuda da banana, rica em potássio.

Enfarte: de acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarte em até 40%!

Verrugas: os naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo ou fita cirúrgica.

Como vêm, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.
Comparada à maçã, tem 4 vezes mais proteina, 2 vezes mais carbohidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes outras vitaminas e minerais.
Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos mais valiosos.

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Àgua

A água é provavelmente um dos mais importantes factores na perda de peso e na sua manutenção. Ajuda naturalmente na diminuição do apetite e na metabolização da gordura armazenada.
Estudos mostram que uma diminuição da ingestão de água pode causar um aumento de gordura acumulada no organismo, enquanto um aumento de ingestão de água pode de facto reduzi-la.
Os rins não funcionam correctamente com uma pequena ingestão de água, e quando isso acontece, algumas das funções dos rins são passadas para o fígado. O fígado trabalha no sentido de metabolizar a gordura armazenada em energia capaz de ser utilizada pelo organismo. Então, se o fígado tiver de ajudar os rins, este não pode funcionar correctamente e como consequência vai metabolizar menos gordura. Esta gordura mantém-se armazenada e o seu peso vai aumentar .

As pessoas que têm tendência para retenção de líquidos pensam muitas vezes que reduzir a ingestão de água os vai ajudar a resolver esse problema. Na realidade o que acontece é o oposto. O organismo apercebe-se de que há falta de abastecimento de água e sente-o como uma ameaça à sua sobrevivência, pelo que vai tentar não gastar água e vai retê-la ao máximo. O que acontece de seguida é que a água vai ser armazenada em espaços fora das células, causando inchaço dos pés, mãos e pernas. A melhor maneira de ultrapassar a retenção de líquidos é dar ao organismo aquilo que ele precisa: ÁGUA!

A água também ajuda a manter o tônus muscular, permitindo que o músculo se contraia e prevenindo a desidratação. A água ajuda a prevenir o aparecimento de pele flácida, muito comum na perda de peso. A água arrasta os desperdícios do organismo - uma função muito importante quando se está a perder peso, pois existem toxinas em circulação libertadas pelas células de gordura - e elimina problemas como a prisão de ventre.
Quanta água deverá ser ingerida? Pelo menos 1 Litro de água, por cada 30 Kg de peso corporal para os homens, e por cada 25kg no caso das mulheres. Se tiver excesso de peso é necessário acrescentar um copo por cada 12 kg que tenha de perder.

Em resumo, ter um abastecimento de água suficiente é importantíssimo porque....
O corpo não metabolizará a gordura acumulada sem água suficiente. Uma retenção de água traduz-se em excesso de peso. Quando se bebe água suficiente, mais gordura é utilizada como combustível porque o fígado fica livre para metabolizar a gordura acumulada.

Para aqueles que preferem os liquidos com sabor, ou bebidas mais açucaradas, podem sempre adicionar á água o famoso concentrado de Aloés, que para além de o ajudar a beber a água com mais prazer, auxilia também em diversas areas do seu bem estar digestivo/intestinal.
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Nós somos o que comemos!

Uma pequena mudança alimentar pode repercutir-se grandemente na qualidade de vida.
Os nossos pensamentos, atitudes, condutas e estados de ânimo alimentam-se também das comidas e bebidas que ingerimos.
Cada vez mais, estudos científicos asseguram o princípio naturista de que "somos o que comemos".

Boa parte do funcionamento dos nervos que percorrem nosso corpo e dos neurónios que dão vida ao nosso cérebro depende dos hidratos de carbono, das gorduras, da proteína e dos nutrientes que colocamos na boca.
Os nossos pensamentos, atitudes, condutas e estados de ânimo não só se alimentam das nossas experiências pessoais, familiares e sociais, mas também das comidas e bebidas que ingerimos, que influenciam a nossa bioquímica cerebral.

Uma olhada nas últimas pesquisas sobre a conexão mente-estômago sugere que, comendo melhor, nos sentimos melhor, além de economizarmos muitas visitas ao médico.
A fibra levanta o ânimo. Esta substância vegetal que está presente em cereais, frutas e legumes, regula o trabalho intestinal, previne a obstrução, beneficia a nossa saúde psicológica e a actividade mental. Para o médico José Cidón Madrigal, homeopata especialista em nutrição, "tudo o que ocorre no aparelho digestivo e no intestino repercute no resto do organismo: se eles estão limpos e funcionam bem, o corpo também; se não funcionam bem, podem gerar estados depressivos ou psicopatológicos".

"Se essa vassoura que é a fibra varrer o intestino e ajudar a eliminar as toxinas e os resíduos que se acumulam e passam para o sangue, Sentir-nos-emos muito melhor", assinala o especialista. "Uma dieta baixa em fibra faz com que as toxinas passem para o sangue originando uma auto intoxicação que origina dor de cabeça, tristeza, desânimo, cansaço, nervosismo e irritabilidade, condições que melhoram colocando fibra na dieta".
Muitas pessoas não ingerem diáriamente as porções correctas de fibra que se traduzem em 5 a 7 peças de frutas e vegetais crús.
Para poderem ultrapassar este problema, que muitas vezes é de ordem práctica, temos ao seu dispor várias soluções infalíveis . Visite as nossa soluções em:
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Influenza A

Erradamente chamada de Gripe Suína
O melhor que pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. 
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Antes de mais, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana .
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. 

Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto.

Se não está certo de que está a consumir todos os nutrientes de que precisa nos seus alimentos diários, e é normal que assim seja pois a maior parte deles não os contém em doses suficientes, recomendamos que utilize a nossa suplementação.
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salada com batata

Esta salada é tão simples e nutritiva quanto a satisfação que obtemos da mesma.

Cozer alho francês e batatas novas com a pele. Desfazer grosseiramente as batatas com um murro e colocar num prato juntamente com o alho francês.
Em seguida adicionar rúcula, rabanete cortado aos gomos, azeitonas pretas e queijo fresco. Regar tudo com azeite e pimenta preta moída na hora. Rápido, barato e delicioso.
Bom proveito

Se é Vegan, experimente adicionar grãos de soja tostados nas suas saladas. encontre-os no nosso website:

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Vitamina D

Sol, sardinha e salmão contra cancros, depressão e enfarte

O Sol, as sardinhas e o salmão são algumas fontes de vitamina D, uma substância que ajuda a prevenir doenças como o cancro, as depressões, a demência, a esquizofrenia, o raquitismo e os enfartes.

Uma das principais fontes da obtenção gratuita de vitamina D é o sol, mas a quantidade absorvida no Inverno é reduzida ou mesmo inexistente, dependendo do país em que se vive.
Quando as pessoas se expõem ao sol com protectores solares estão a bloquear a entrada de vitamina D.
"A falta de vitamina D é muito detectada nas crianças devido ao uso de protectores solares", sendo a alternativa deixar o corpo apanhar sol durante "cinco ou dez minutos por dia sem
protector solar".
Outro erro comum é pensar que se consegue obter vitamina D facilmente através da alimentação, principalmente do peixe, mas na realidade é muito raro conseguir obter vitamina D através da alimentação e os peixes que são secos ou salgados, para não se estragarem, perdem a vitamina D.
Apenas os peixes como o salmão a sardinha, o arenque ou a cavala têm esta vitamina.
Estudos feitos nos EUA com jovens mulheres que chegavam às urgências de hospitais com queixas de "cansaço, dores e tendência para a depressão" revelaram que todas elas tinham falta de vitamina D.
A falta de vitamina D também está relacionada com alguns tipos de cancro, nomeadamente cancro da mama, da próstata ou do cólon.
Num outro estudo realizado sobre o cancro da mama, concluiu-se que as mulheres que tinham bons índices de vitamina D através do sol tinham "menos 50 por cento de possibilidade de contrair o cancro da mama do que as que não tinham apanhado sol".

A vitamina D ajuda também a reduzir a probabilidade de enfartes ou outra doenças cardiovasculares, demência ou esquizofrenia (doenças mentais) ou osteoperose e osteomalácia (ambas doenças de ossos).
 
Um suplemento nutricional de nome Herbalifeline é recomendado a quem come pouco peixe ou nenhum. Este pode ser encontrado no nosso website:
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Votos de uma saúde de ferro
Thomaz Sardinha

Peixe Panga

O Peixe gato ou panga: a nova aberração da globalização
O panga é um novo tipo de peixe que encontramos sobretudo sobre a forma de filetes, a um preço muito barato. O panga é um peixe de cultura intensiva/industrial no Vietname, mais exactamente no delta do rio Mekong e está a invadir o mercado devido ao seu preço.
Eis o que deve saber sobre o Panga:

Os Pangas estão infestados com elevados níveis de venenos e bactérias. (arsénio dos afluentes industriais assim como os tóxicos e perigosos subprodutos do crescente sector industrial tais como metais contaminantes, bifenilos poli clorados (PCB), o DDT e seus (DDTs), clorato, compostos relacionados (CHLs), hexaclorocicloexano isómeros (HCHs), e hexaclorobenzeno (HCB)).
O rio Mekong é um dos rios mais poluídos do planeta.
Não há nada de natural nos Pangas - Eles são alimentados com peixes mortos restos e ossos de secas e de solo numa farinha, da América do Sul, a mandioca (mandioca) e resíduo de soja e grãos.
Obviamente, este tipo de alimentação pouco saudável não tem nada a ver com a alimentação num ambiente natural.
Ela mais não faz do que assemelhar-se ao método de alimentação das vacas loucas (vacas que foram alimentadas com vacas, lembra-se?) A alimentação dos pangas está completamente desregulada.. O panga cresce 4 vezes mais rápido do que na natureza ...
Além disso os pangas são injetados com PEE -alguns cientistas descobriram que se injectassem as fêmeas pangas com as hormonas femininas derivados de desidratado de urina de mulheres grávidas, a fêmea Panga produziria os seus ovos muito rapidamente e em grande quantidade, o que não aconteceria no ambiente natural (uma Panga passa a produzir assim aproximadamente 500.000 ovos de uma vez). Basicamente, são peixes com hormonas injectáveis (produzidas por uma empresa farmacêutica na China) para acelerar o processo de crescimento e reprodução. Isso não pode ser bom.
Ao comprar pangas estamos a colaborar com empresas gigantes sem escrúpulos e gananciosas que não se preocupam com a saúde e o bem-estar dos seres humanos.
Este comercio está a ser aceite por grandes superfícies que os vendem ao público em geral, sabendo que estão a vender produtos contaminadas.

Nota: devido à prodigiosa quantidade de disponibilidade de Pangas, este irá acabar noutros alimentos: surimi (aquelas coisas com pasta de peixe), peixe terrines e, provavelmente, em alguns alimentos para animais. ( cães e gatos!)

Consulte sempre o rótulo dos alimentos e certifique-se de que os ingredientes presentes são a melhor opção para o seu bem estar. Se desejar obter uma nutrição completa e livre dos perigos inerentes á alimentação moderna, consulte o nosso site de nutrição: www.goherbalife.com/abcnutrição/pt-PT

Soja

Por Dra. Vanessa Candeias

Ainda antes de existirem registos escritos sobre a sua utilização, sabe-se que a soja era um grão fundamental para a alimentação na Ásia (especialmente na China, Japão e Coreia). A produção e consumo de soja não teve grande expressão fora da Ásia até 1900, mas desde então o seu consumo na Europa, América e África aumentou exponencialmente e esta cultura assumiu significativa importância tanto na alimentação humana como na animal. Actualmente, os países com maior produção de soja são os EUA, o Brazil e a Argentina.


Tal como o feijão, a lentilha e a ervilha, a soja faz parte do grupo das leguminosas. Em termos nutricionais, o grão de soja é rico em: proteínas de elevado valor biológico (i.e.: possuem uma elevada proporção de aminoácidos essenciais), hidratos de carbono, fibras, gordura (principalmente ácidos gordos polinsaturados tais como os ómega 3 e 6), minerais (tais como: cálcio, cobre, ferro, fósforo, potássio, magnésio), vitaminas do complexo B e isoflavonas (que fazem parte do grupo dos fitoesterogéneos - compostos química e estrututalmente semelhantes a algumas hormonas femininas).

A evidência científica actual indica que o consumo regular de soja e seus derivados, quando integrado num padrão alimentar saudável e em conjunto com a prática regular de actividade física, pode ter efeitos benéficos para a saúde, nomeadamente na redução do risco de certos tipos de cancro (mama, colo de útero, próstata), alívio da tensão pré-mestrual e dos sintomas indesejáveis da menopausa, prevenção da osteoporose e redução do risco de doenças cardiovasculares.

PRODUTOS QUE DERIVAM DA SOJA
Actualmente existe uma grande variedade de produtos derivados da soja disponíveis para o consumidor, por exemplo: leite de soja, tofu, granulado de soja, farinha, óleo e diversos molhos para tempero à base de soja.

O leite de soja é uma bebida feita a partir do grão de soja e constitui uma boa alternativa ao leite de vaca para vegetarianos, para quem tem alergia à proteína do leite de vaca ou para quem tem intolerância à lactose. Modo geral, o leite de soja é uma boa fonte de proteínas de elevado valor biológico e cálcio, por ser de origem vegetal não contém colesterol, possui baixo teor de gordura saturada e não contém lactose.

O tofu é outro derivado da soja que facilmente se encontra nos supermercados. Tem uma textura firme parecida com a do queijo, apresenta cor branca cremosa e modo geral é vendido com o formato de pequenos cubos. Pode ser comido cru, cozido, em sopas, molhos, estufados/guisados, recheado com diferentes ingredientes, ou fermentado como pickles, etc. Nutricionalmente, é muito rico em proteínas e pode por isso constituir um importante substituto da carne para os vegetarianos.

O granulado de soja pode ser facilmente integrado nas refeições diárias, usufruindo-se assim do seu elevado conteúdo proteico e baixo conteúdo em gorduras saturadas. Pode ser utilizado na confecção de massas, lasanhas, croquetes, hambúrgueres, empadões, sopas, recheios, etc. O granulado deve ser demolhado em água tépida pelo menos 30 minutos antes de ser preparado. Depois de demolhado deve ser escorrido e temperado de acordo com a preparação culinária a que se destina.

Podemos também incluir os benefícios da soja no nosso pequeno-almoço, através de deliciosos batidos de Fórmula 1 da Herbalife.
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Nutrição não tem férias

Nutrição não tem férias.

Como demonstra o tenista Campeão Mundial e Olimpico nesta foto recolhida por um paparazi. Mesmo em periodo de descanso, o atleta não abdica de ter os seus produtos Herbalife por perto. Assim podemos perceber de facto que o treino não é tudo.

Siga o exemplo dos campeões e utilize a nossa nutrição.
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